２０１８年４月１８日、こどもと一緒にお風呂にはいってた時にいきなり「１時間しか眠ってないのに１０時間眠るのと同じ効果があるマスクがあればいいと思わない？」と話されたので、「いいと思うけど、脳だけ１時間で１０時間分休めても…

最近寒くなり、空調暖房もやめられないですが、乾燥もすごくて困ってます。 わたしは子供のころ、年がら年中、手のひらが乾燥していてしわが多かったので、CYちゃんと言われてました。 でも、昨年くらいから、少し肌にうるおいが出て…

子供のころ、「子供は元気に外で遊んできなさい」とよく言われ、日焼けしてるとものすごく健康的なイメージがありましたのに、今では過度の日焼けは良くないことがわかってます。 でも、昔の人が自然と生活に取り入れてることで、後々医…

湿度が低い１２月のこの時期、鼻づまりで一番困ることは睡眠の質の低下ですよね。 繁忙期で、忘年会やクリスマスなどのイベントもあるのに睡眠不足で年末までもたせるのは、 非常に苦しいですよね。 楽しいことも半減しますよね。 睡…

老化は20代後半からはじまっていきます。 生物の目的は子孫をのこすためですので、 繁殖時期がピークで、その後は成長しなくてもいいようになってるのです。 だからといって、その後の人生がつまらなくてもいいとならないのが人間の…

体脂肪率、きのうの夜におふろあがりにはかった時は18％強でしたが、 ひと晩ねむって、翌朝にはかったら20%超になってたりする、みたいなことありませんか？ 「えーっ、ねむったら、2％も筋肉が脂肪になっちゃた(;∀;)ﾉｼ」…

やせるためにトレーニングに時間をとっても、結果がでにくかったり、 一度はすぐに結果がでたがすぐリバウンドしたり、 相当決意がかたくないと長つづきしないですよね。 だったら、日常生活の一部にとりこむことで、長つづきさせませ…