土方歳三が美肌だった秘密が筋肉のマイオネクチンの力と呼吸法!?最先端ゲノム研究で解明!

土方歳三

2019年5月30日(木)の「偉人たちの健康診断」では新選組・鬼の副長土方歳三の美肌の理由を現代科学が解明する内容でした。

土方歳三は1863年から戦士する35歳の1869年までの6年間は新選組副長だったので、京都の治安維持等と戊辰戦争で肌の手入れなどはほとんどできてないはずですが、今も残る写真をみればわかるとおり、女性もうらやむほどの美肌だったとのこと。

化粧品を使用していたわけでもないのに美肌になる理由を知りたいですよね。番組内で美肌に大きく関係するところを紹介します。

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土方歳三が美肌だった理由は?

体幹の強さと下半身の筋肉量が関係していた

昨年、ポーラ化成工業で日本人女性100名を対象に調べたところ、下半身の筋肉量の多い人は少ない人に比べてシミが少ないことが。

筋肉とシミの関係を表す代表的な写真

出典:NHK

2018年9月の日本経済新聞の記事にポーラ化成工業株式会社が権威ある化粧品技術者学会にて美肌体質の秘密は筋肉が”鍵”を握ることを発見したことを発表したとあります。

その内容は、

私たちの中には、加齢と紫外線の影響を受けてもシミができない人が存在します。本研究により、その秘密を解く”鍵”が「筋肉」にあることを発見しました。最先端テクノロジーを用いたゲノム研究(GWAS)により、シミができない体質の人は、生まれつき筋肉の性質が異なる可能性があること、また、体重あたりの体幹と下半身の総筋肉量が多い人ほど、顔のシミが少ないという事実を明らかにしました。

身体の筋肉と顔のシミとの関係について、血液成分の解析と培養皮膚細胞を用いた検証を行ったところ、筋肉で作られる「マイオネクチン」という物質が血液成分として皮膚に運ばれ、シミのもとであるメラニンの生成を抑えていることが示唆されました。ヒトは自らの筋肉でシミ抑制物質を作り出していたのです。

さらに、体の筋肉量が多いほど、シワ、毛穴の目立ち、色ムラなどが少ないことも明らかになったことから、筋肉は様々な美肌作用を秘めている可能性が示唆されました。

引用:日本経済新聞

 

土方は天然理心流の奥義をわずか1年7ヶ月で取得するほどの鍛錬に励んで、人並外れた体幹と下半身の筋肉を鍛え上げており、

このことは、土方が美肌だったという秘密の一つの可能性と考えられます。

息気込みの術で

土方が入門した天然理心流の門外不出の指南書を、番組で特別に見せてもらったところ、剣術を伝えるこの書に美肌の秘密に関わる内容も書かれていたそうです。

それは両ひざを開き、腰を上げ、へそを上に向け、腹にゆっくり空気をためて、肛門を引きしめ、少しずつ息を出し入れするという呼吸法です。(赤字が大事なところ)

実は、呼吸をゆっくりすることによって怒りなど激しい陰性感情が抑えられ、脳波にも変化をもたらしていました。

この呼吸法をすると、起きているときにはほとんど出ないシータ波が上がることが分かったのです。これは極めて冷静な状態を意味します。

呼吸法によるシータの変化

出典:NHK

感情が荒ぶると、体内にはコルチゾールというホルモンが分泌されます。

最近の研究で、コルチゾールが増えることで肌の水分を保持するセラミドを破壊する物質が活性化することがわかってきたのです。

感情を抑えることが美肌につながるということなのです。

土方は天然理心流の呼吸法で感情を抑え美肌を保っていたかもしれないということです。

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美肌法を美肌女医が紹介

番組では美肌のために何をすればいいか専門家の先生がスタジオで紹介してました。

まずは、ベッドでゴロゴロしてストレッチを行い、代謝を上げることです。

運動するとマイオネクチンというホルモンが分泌されるのですが、激しい運動は活性酸素が発生して老化が進みやすくなるので、このくらいの運動で適度なんです。

腹筋、体側、太もものベッドでゴロゴロストレッチが紹介されてます。下記動画をご覧ください。

わたしが知る限り、今までで一番楽な運動です。

もう一つは、腸内環境を整え、免疫力を高めること。

腸は寝ている間に再生、修復されますので、寝る前に冷たいものを食べ、腸を冷やすことはNGです。

ホットヨーグルト(500Wの電子レンジで約40秒加熱)を練るおよそ2時間前 、食後のデザートとして食べるのがおススメ。

最近わかってきたことで、菌の種類が多いほど腸内環境が改善されるということなので、いつも同じヨーグルトでない方がいいみたいです。

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最後に

同じ天然理心流の近藤勇は美肌だったのか?と考えると、土方歳三が下半身の筋肉量を増やし、呼吸法で感情を抑えることで美肌だったのでは?という可能性についての番組でしたが、少しこじつけっぽい気がしますね。

しかし、スタジオで、土方歳三の美肌の理由もそうですが、美肌の女医さんを目の当たりにし、驚きが。

日比野佐和子先生。年齢は48歳だそうです。美肌のせいか若く見えます。

42歳の時に1年で15kgダイエットした女医ということで有名な方らしいです。

この方のダイエット前、後の画像を見ると、ゴロゴロしながらのストレッチやホットヨーグルトの効果に信ぴょう性が増しますね。

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CY

1970年長崎県五島生まれ 現在、家族は妻、息子の2人 品川区在住、品川区勤務 好きな作家:池井戸潤、伊坂幸太郎、真山仁 好きなドラマ:救命病棟24時、医龍 好きな映画:グローリー 好きな女優:石田ゆり子、イングリッド・バーグマン 好きなスニーカーメーカー:PATRICK