冷え性は型によって施術するツボが違うことがわかれば、セルフケアで3週間後に全員が改善‼ 東洋医学の力が目に見えて証明!

全員が冷え性改善

2020年2月5日(水)に放送されたNHK「東洋医学 ホントのチカラ 冬のお悩み一挙解決SP」で全員が3週間後改善した!

テレビ番組と言えど、全員が改善したというのは非常に稀有。

臀中ツボ押しされるかまいたちの山内さん

出典:NHK

東洋医学の力ってすごい!という実験結果を紹介します。
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自分の冷え性の型を知って体質改善

冷え性にはタイプがある

冷え性のタイプ

出典:NHK

下半身型

一番多いのが下半身型の冷え性で、普通に老化現象でなっていきます。

お尻のコリの影響で下半身の血流が悪化し、腰から足先にかけて冷えてきますが、その代わり上半身が熱くなります。

冷えのぼせと言われるのはこのタイプの方です。

四肢末端型

交感神経が非常に緊張しているので、足と手の末端の血流が悪化し、先端の筋肉が硬くなってコってしまうのです。

内臓型

自律神経型の問題があるのですが、腰が悪いとお腹も冷えることになります。

全身型

少ないが下半身型・四肢末端型・内臓型を持ち合わせている場合もある。

この場合、危険な病気の可能性もあるので診察が必要です。
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冷え性のタイプを知る

冷え性のタイプのセルフチェックが紹介されてました。

Q1,手足の冷えの状態は? ※ポイント2倍

A、手も足も冷たい B、足は冷たいが、手は温かい C、足も手も温かい

冷え性のタイプセルフチェック

出典:NHK

Q2,汗のかき方は? ※寝汗は対象外

A、あまりかかない B、上半身にかきやすい C、全体にかきやすく、冷えやすい

Q3,食事の量は? ※自覚で

A、少なめ B、普通 C、多め

Q4,冷えやすい場所は?

A、手と足の先 B、足先やふくらはぎ C、下腹部や二の腕

Q5,冷えた時の症状は?

A、頭痛や不眠 B、顔のほてり C、おなかの張りや腹痛

冷え性タイプのセルフチェックの結果

出典:NHK

結果は、Aが多いと四肢末端型、Bが多いと下半身型、Cが多いと内臓型です。
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冷え性解決編

下半身型

お尻の筋肉のツボ”臀中(でんちゅう)”のツボ押しで血行の改善と冷えの改善を狙います。

ソフトボールを使い、ベッドとお尻の間にボールを入れて、体を斜め45度に傾けて押します。

臀中

出典:NHK

ツボの位置はお尻の真ん中あたりで、体を傾けて体重を使って押す。1回30秒ほどに留める。決して押しすぎないでください。

下半身型ツボ押しメニュー

出典:NHK

築賓、臀中、環跳のツボ押しとともに1日2回を目安に3週間。

臀中ツボ押し実践前後の体温差

出典:NHK

血流が良くなり手先や足先の冷えが改善しています。

四肢末端型

足先のツボ”八風(はちふう)”のストレッチで、足先の血流改善を狙います。

イスに座り、足の甲を持って、手の指を曲げる感じでストレッチします。

八風

出典:NHK

ツボの位置は左右の足の指の付け根で、手のひらで足の甲を持つようにして伸ばします。

①3秒~5秒伸ばす

②手を離し、同じ時間休む

③5回ほど繰り返す

決して伸ばし過ぎないように気を付けてください。

四肢末端型ツボ押しメニュー

出典:NHK

湧泉、大衝のツボ押しとともに1日2回を目安に3週間。

四肢端末冷え性の方のツボ押し実験前後

出典:NHK

血流が良くなり手足の冷えが改善しています。

内臓型

お腹のツボ”中条流子孕(ちゅうじょうりゅうこばら)みの灸点”をカイロなどで温め、内臓に関係する自律神経バランスの改善を狙います。

このツボは古くから「妊活のツボ」として、お灸が行われてきました。ツボの真下には、直腸などの血流を調節する神経があり、効果が期待できます。

ツボの位置はおへそを頂点とした正三角形の角です。

中条流子孕(ちゅうじょうりゅうこばら)みの灸点

出典:NHK

ツボの温め方の注意点としてカイロを直接貼るとやけどの恐れがあります。服の上から貼るか、カイロ専用のベルトを使ってください。

内臓型ツボ押しメニュー

出典:NHK

次髎、下髎、三陰交のツボ押しとともに1日2回を目安に3週間。

内臓型冷え性のツボの熱刺激実験後の主観

出典:NHK

お腹を下だすことがほとんどなかったということ。
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最後に

下半身型冷え性に10年以上悩まされていた女性、夏も足や手が冷えると助けてもらうために一年中コタツを部屋に置いていましたが、セルフケアツボ押しをしていた3週間は、コタツをつけないで過ごせる日が多かったということ。

夏でもコタツが必要だったくらいの冷え性の女性が実験後には改善

出典:NHK

即効性もあり、効果抜群のセルフケアツボ押し、自分の冷え性のタイプを調べて、3週間やってみてはいかがでしょう。

費用もかからないですしね。

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ABOUTこの記事をかいた人

1970年長崎県五島生まれ 現在、家族は妻、息子の2人 品川区在住、品川区勤務 好きな作家:池井戸潤、伊坂幸太郎、真山仁 好きなドラマ:救命病棟24時、医龍 好きな映画:グローリー 好きな女優:石田ゆり子、イングリッド・バーグマン 好きなスニーカーメーカー:PATRICK