歯を白くしたい!口臭が気になる!じゃあ、何をどうすればいいの? 科学的根拠に基づいた口内美の新常識で対策を。

病的口臭の測定

2019年12月3日(火)NHK BS「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」は”歯から美しく!口元美人”ということで、白い歯と口臭予防をかなえる最新研究による新常識を紹介していました。

歯並びが良い女性での白い歯と少し黄ばんだ歯の画像を並べ多くの人に見せて何歳か?という調査をした場合、白い歯の方が平均値で7歳も年齢が若く見られるということに。

日本人より海外の方のほうが歯が白い理由や女性のほうが男性より病的口臭が強いという理由とどう対策することができるのか?
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口元はイメージの良し悪しに大きな影響をあたえる

歯を白くしたい⁉方へ

欧米人の方が日本人より歯が白いのはエナメル質の厚み

番組調査で日本人は歯を見せてと言われて見せる方は少なかったのですが、歯には自信があるということで見せてくれた男性がいて本当にキレイと思ったのですが、欧米人観光客の男性の歯と並べてみると、欧米人の方がより白いのです。

欧米人の方が日本人より歯が白い

出典:NHK

日本人女性も単独で見た時は美しいのですが、欧米人観光客の女性の歯と並べてみると、男性同様欧米人の方がより白いのです。

欧米人の方が日本人より歯が白い(女性)

出典:NHK

欧米人観光客に「特別なデンタルケアをしてる?」か尋ねてみても、日本人と違ったことをしている回答はありません。

実は欧米人が日本人よりも歯が白い理由は歯のエナメル質の厚みにあるということ。

日本人と欧米人の歯のエナメル質の厚みの差

出典:NHK

欧米人(平均1.1㎜)は日本人(平均0.9㎜)よりも平均0.2㎜、前歯のエナメル質が厚いのです。

歯の中は象牙質で淡い黄色いですが、エナメル質によって白く見えるということです。

では、歯を白くできるのでしょうか?

日本人がいくらデンタルケアをしても欧米人並みの白さにすることには限界があるということです。

健康的な食べ物が歯の黄ばみを助長している

お酢、ワイン、フルーツ、水分補給のスポーツ飲料は多めに摂っても体にいいものというイメージですが、実は酸が強く、偏って摂り過ぎると歯のエナメル質を溶かす原因となるのです。

健康食だけど酸が強く酸蝕歯の原因に

出典:NHK

エナメル質が溶けて、象牙質がむき出しになっている歯を酸蝕歯(虫歯、歯周病に続く第三の歯科疾患)というのですが、近年酸蝕した歯の症状の患者が増加しているということです。

 

酸蝕歯

出典:NHK

酸性pH5.5以下のものがエナメル質を溶かすと言われています。

 

健康にいいものとしてサラダ(ドレッシングをかける前提)のpH4~5、ヨーグルトはpH4.5は実は酸性なんです。

炭酸飲料はpH2.2と酸性が強いのです。

アルカリ性の食材

出典:NHK

チーズはpH6~7とアルカリ性、その他海藻、ほうれん草、こんにゃくなどがあり、歯のエナメル質のためにはこういったものも摂ることがおススメなんです。

では、食べ物以外でどうやったら、エナメル質を守れるのでしょうか?

それは唾液を多く出すことなのです。
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口臭が気になる方へ

女性のほうが男性よりも病的口臭が強い

ランダムに男女20人の病的口臭の測定をしてみたところ、口臭基準250なのですが、男性平均は260.7、女性平均は339.7と、男性よりも病的口臭が強い結果が。

歯周病原因菌

出典:NHK

プレボテラ・インターメディアという歯周病原菌は女性ホルモンを栄養源として増殖する細菌なので、病的口臭が女性の方が数値が高いのです。

排卵期の唾液中のプレボテラ・インターメディアの割合は卵包期より大幅に高かった(0.99%→5.4%)のです。

病的口臭の世代別性別割合

出典:NHK

病的口臭の世代別性別割合世代別、性別割合のデータからも女性が病的口臭のが強いことがわかります。

 

男性の口臭が強いのはたばこやお酒が大きな影響で、口臭エチケット意識が低いということなのですが、フットボールアワーの岩尾さんは病的口臭が503と高かったので、きっと歯周病なのでしょう。

岩尾さんの病的口臭測定

出典:NHK

では、病的口臭はどうやって改善できるのでしょうか?

病的口臭対処法

歯周病改善

長年、口内に違和感を持っていて、たまに歯茎から出血とかしていることがじゅりさん。

メチルメルカプタンの数値が830と基準値26と比較で大幅に基準値超えです。

じゅりさん、やはり歯周病が進行していました。じゅりさん、まず歯科医院で歯科クリーニング(歯石やプラークを除去)してもらいました。

歯科クリーニングは1回3~5,000円で受信可能。

正しい歯磨き方法の指導をしてもらって、後日、再度測定したところメチルメルカプタンの数値が10‼にまで下がってました。

ココアが口臭にいい

もう一人の被験者かおりさんは、メチルメルカプタンの数値が29と基準値26と比較でわずかな基準値超えでしたので、日常生活でひと工夫してもらうことで、数値が改善しました。

ひと工夫とは歯周病原菌を抑制して、口臭を改善する効果をもつポリフェノールを多く含むココアを摂取することでした。

出典:NHK

10日後、かおりさんのメチルメルカプタンの数値は8にまで下がってました。
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最後に

当然、じゅりさんもかおりさんも正しい歯磨き(やり方は下記動画にて)は毎日やった結果であることはお忘れなく。

わたし自身、口臭は歯磨きやガムをよく噛んだりして対策しているつもりですが、歯並びは子どもの頃から悪く、虫歯も多かったので、歯が白くて歯並びのいい方にホント憧れちゃいます。

出典:日テレ

今週の「うちのガヤがすみません!」で乃木坂46の齋藤飛鳥がドSということで、ヒロミさんに「歯並びいいな、コラ」と言ってましたが、ヒロミさんの歯並びの良さが羨ましいです。

昔流行った「芸能人は歯が命」を思い出しましたが、今や一般人も歯まできっちっとって感じですからね。
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ABOUTこの記事をかいた人

1970年長崎県五島生まれ 現在、家族は妻、息子の2人 品川区在住、品川区勤務 好きな作家:池井戸潤、伊坂幸太郎、真山仁 好きなドラマ:救命病棟24時、医龍 好きな映画:グローリー 好きな女優:石田ゆり子、イングリッド・バーグマン 好きなスニーカーメーカー:PATRICK