【検証】チャンカワイ、豚肉1日1.5kgを豚しゃぶで、トンカツで食べた後の体重はどうなった?

チャン、豚しゃぶ1.5kg食べて翌日に2.4kg痩せた

2020年12月2日(水)23:59放送の中京テレビ「それって!?実際どうなの課」では

豚肉だけを食べ続けたら太らないのか?

出典:中京テレビ

肉はいくら食べても太らない”という噂の検証で、牛肉に続き豚肉を

牛肉では3日で0.9kg体重減

出典:中京テレビ

10月14日(水)の前回牛肉企画ではWエンジンのチャン・カワイさんが実際に牛肉だけを1日2Kg、6,000Kcalを3日間食べ続け、0.9Kgも痩せたのです。

この結果からある疑問が浮上。豚肉だったらどうなのでしょうか?

噂によれば豚肉に含まれるビタミンB1は糖をエネルギーに変える効果があるため痩せると言われています。

2日で豚肉3kgを食べる検証

出典:中京テレビ

さらに牛肉の時同様で、肉を食べても太らない理由は肉に含まれるたんぱく質を消化するのに多くのエネルギーを使うし、

L-カルニチン

出典:中京テレビ

さらに、牛肉ほどの量ではないですが、豚肉の赤身に含まれるL-カルニチンも脂肪燃焼に効果的と言われてるのです。

今回の放送は豚しゃぶだけを1日1.5kgとトンカツ1日1.5kg食べた場合の体重の変動検証しています。

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チャン・カワイ、豚しゃぶは腹パンパン、トンカツは翌朝空腹感あり!体重は

ヘルシー⁉豚しゃぶ1.5kg(約4,000kcal)で検証

検証1日目

まずは、検証開始前に体重測定。

体重94.5Kg

出典:中京テレビ

チャンさんの現在の体重は94.5Kg

豚肉を食べて、この体重がどうなるのかを検証していきます。

豚ロース1.5kg

出典:中京テレビ

では、チャンさんが1日食べる豚肉の量はロース1.5Kg! カロリーで約4,000Kcal

食べ方はまず、ヘルシーな食べ方と言われるしゃぶしゃぶで。余計な油を使わず、ビタミンB1を大きく減らさないからなのです。

豚しゃぶを朝昼夜500gずつ

出典:中京テレビ

一気に食べるのは無理なので、朝500g、昼500g、夜500gと分けて食べていきます。

検証開始。

A.M8:40、朝食のしゃぶしゃぶで500gわずか10分で完食。

その約3時間後、P.M0:00にも昼食で500gを。

しゃぶしゃぶしても脂とカロリーはほとんど減らない

出典:中京テレビ

一般的に豚しゃぶは湯通しをすることで、脂身が減り、ヘルシーだと言われているのですが、実際はヘルシーとは限らないのです。
どんなにしゃぶしゃぶしようが、脂とカロリーはほとんど減らないのです。

チャンさんも美味しい美味しいと食べながらも脂を感じており、このままポン酢だけでは限界があると。

薬味6種

出典:中京テレビ

そこで、脂抑制システムの薬味6種でサポート。

その後、薬味の効果で食事を楽しみにながら、昼食500gを30分で完食しました。

お腹いっぱい

出典:中京テレビ

チャンさん、朝昼合わせ1kgお腹の具合は「食欲はあるんだけど、腹パンパンと言う感じ」ということ。

そして、昼食後も無駄な動きをせず、消化に時間を費やし5時間。

P.M6:00、夕食で500g。

最初、チャンさん「満腹感、腹持ちもあるが、美味さが超越してくる」「食欲がガンガン勝ってくる」と言っていたのですが、100gほど食べたところで、満腹感で箸が進まなくなってしまいます。

ピンチ

出典:中京テレビ

そこで、今までの企画でトレンド入りチャンさんを励ます言葉、

チャンありがとう

出典:中京テレビ

「#チャンありがとう」をみんなで書き込んで応援ほしいのアナウンス。

再び食べ始めたチャンさん。

豚肉1.5kg食べきった

出典:中京テレビ

1時間かけて夕食を食べきり、1日分の豚肉1.5kgを完食しました。

胃袋はいっぱい

出典:中京テレビ

チャンさんの胃袋はいっぱいで、痩せてるとは思えないが、明日の体重はどうなるのでしょうか?

検証結果、翌日の体重

もたれている

出典:中京テレビ

翌朝、チャンさん、おなかの具合は「すこぶるもたれている」と。

太ってると思う

出典:中京テレビ

「(トイレは)めっちゃ行った」ということでしたが、「今回ばかりは太ってると思う」と自信なさげのチャンさん。

測定!

豚しゃぶしゃぶ1.5kg食べた翌日の体重

出典:中京テレビ

体重は92.1Kg

2.4kg減

出典:中京テレビ

2.4kgも減っていました‼

豚肉はビタミンB1が特徴的に多い

出典:中京テレビ

この結果に専門家(文教大学料飲出藍会 栄養管理士笠岡誠一先生)も「信じられない」と。

「豚肉はビタミンB1が特徴的に多いので体の糖質源を分解しエネルギーに変えていくので、ビタミンB1をいっぱい摂って、体の熱を作って、エネルギーを使って痩せた可能性はあります」という見解でした。

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ジューシーなトンカツ1.5kg(約6,000kcal)で検証

検証1日目

豚しゃぶの結果から「豚肉は本当に太らないのか⁉」ということで番組は次の勝負に。

豚肉をジューシーな食べ方で勝負

出典:中京テレビ

数日後、チャンさんを呼び出し、トンカツで豚肉1.5kgを食べる企画について説明。

ロースかつ1.5kg、約6,000kcal以上

出典:中京テレビ

「太るに決まってる!」というチャンさん。

豚のヘルシーさが油を吸った衣に勝てるか?

トンカツを食べる前の検証前体重

出典:中京テレビ

検証前の体重は94.0Kg

それでは、検証開始。

豚肉300gを5回

出典:中京テレビ

今回はきちんと火が通らないことが怖いので、300gを5回に分けて1日で食べていきます。

2時間に1回トンカツを食べる

出典:中京テレビ

つまり、2時間に1回トンカツを食べる計算となります。

早速、チャンさん、1食目のトンカツを作りはじめます。300gで厚みのあるロースかつの作り方は下の動画で見てみてください。

今回は胃の負担を減らすためキャベツを

出典:中京テレビ

今回は胃の負担を減らすためキャベツも一緒に食べることに。

検証スタート

出典:中京テレビ

A.M10:00、検証スタート。

10分で完食

出典:中京テレビ

チャンさん「(しゃぶしゃぶと比べて食べやすいのは)断然トンカツ」ということ。

「僕はね、しゃぶしゃぶはさっぱり気持ちいいけど、脂を感じやすかったから」「(トンカツは)別の油から豚肉の旨味が直結しているので、重たさというより食欲でハイになる」という理由。

2食目のトンカツ

出典:中京テレビ

2時間後P.M0:00、2食目の300gのトンカツ。

お店のトンカツは約100g

出典:中京テレビ

ちなみに、私たちがお店で食べるトンカツは約100gですので、チャンさんは1食で3倍の量を1日で5食も食べるのです。

その300gをチャンさん、あっという間に食べきったのです。

トンカツの方がしゃぶしゃぶよりも脂っこくないと感じている

出典:中京テレビ

現在、「(お腹の具合は)6割とか」「(脂っこさは)正直ない」「口当り的にはダントツこっちの方(トンカツ)がヘルシーに感じる」というチャンさん。余裕です。

3食目のトンカツ

出典:中京テレビ

2時間後のP.M2:00、3食目のトンカツも完食。

900g食べたところでも「トンカツには(胃もたれが)存在しない」とチャンさん。

4食目のトンカツ

出典:中京テレビ

2時間後のP.M4:00、4食目のトンカツをわずか10分で完食。

1,200g食べたところでも「正直、あだズシンというのはまだない」「欲してるもん、ずっと」とチャンさん。

5食目のトンカツ

出典:中京テレビ

2時間後のP.M6:00、5食目のトンカツ。

苦しい様子を見せない

出典:中京テレビ

これまでの検証は途中で苦戦するのだが、今回は全く苦しい様子も見せず、

1.5kgのロースカツを完食

出典:中京テレビ

難なく1.5kgのロースカツを完食しました。

ここで、「やっとお腹が膨れた」「しっかり、ズシッときたものがある」「満腹感がやっと来たって感じで」「脂っぽさは最後までなく駆け抜けた」と。

最後までしゃぶしゃぶほど満腹感はなかったのです。

翌日の結果はどうなるのか?

検証結果、翌日の体重

トンカツは翌日お腹が空いてる

出典:中京テレビ

翌朝、チャンさん「(体調は)良いんですよ」「お腹空いている」ということ。

前日の体重は94.0kgでした。

トンカツ1.5kg食べても体重は減ってるのでしょうか?

トンカツ1.5kg食べた翌日の体重は94.5Kg

出典:中京テレビ

測定結果、体重はなんと!94.5Kg

体重増

出典:中京テレビ

500g増えた

出典:中京テレビ

500g増えた!

しかし、高カロリーの代名詞ロースカツを1.5kgも食べて、たった500gしか増えてないこともある意味すごい結果。

この結果に専門家(文教大学料飲出藍会 栄養管理士笠岡誠一先生)は増えていたことに対しては安心していましが、「増え方が少ない」
「やはりビタミンB1の効果では」と。

キャベツを一緒に食べたことも関係あるのかもしれせん。

豚の生姜焼きを食べる場合はキャベツの千切りをたっぷり添えるのがおすすめ。

豚肉とキャベツの千切りは相性がよく、しっかりとよく噛んで食べることで満足感を得られやすくなります。

豚肉の生姜焼きというとご飯と一緒に食べるイメージがありますがダイエット中は我慢。

キャベツをご飯代わりとして食べることで豊富な食物繊維もとれるのでダイエットに最適です。

引用:Pinky

 

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最後に

検証結果、1日豚肉を1.5kgを

豚しゃぶで約4,000kcalを摂取した場合、2.4kg減

トンカツで約6,000kcalを摂取した場合、0.5kg増

という結果になりました。

以前の牛肉の検証の時は、3日間で牛肉をステーキで約18,000kcal(1日6,000kcal)摂取した場合、0.9K減でしたので、今のところチャン・カワイさんは”肉は揚げなければ、太らない”ということなのかもしれませんね。

チャン・カワイさんの牛肉の検証の時の記事の詳細は「【検証】3日間肉をいくら食べても太らない⁉≪牛肉編≫ チャン体重、ゆで卵企画前より3.9Kg減‼」にてよろしければ。

 

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1970年長崎県五島生まれ 現在、家族は妻、息子の2人 品川区在住、品川区勤務 好きな作家:池井戸潤、伊坂幸太郎、真山仁 好きなドラマ:救命病棟24時、医龍 好きな映画:グローリー 好きな女優:石田ゆり子、イングリッド・バーグマン 好きなスニーカーメーカー:PATRICK