ゆで卵1個は摂取calが約90、消化エネルギー90caIなので、食たことにならず、基礎代謝分痩せるか検証⁈

ゆで卵を摂取しても消費で相殺されるので計算上0Kcal

2020年8月12日(水)23:59放送の中京テレビ「それって!?実際どうなの課」で”ゆで卵の噂”ゆで卵をずっと食べ続けた場合痩せるのか?

Wエンジンのチャン・カワイさんが3日間ゆで卵ダイエットしてみたらどうなるかをやってました。

Wエンジンのチャン・カワイ

出典:中京テレビ

ネットで噂になってるので検証してみるという。

ゆで卵1つ約90Kcal

出典:中京テレビ

ゆで卵1個摂取した場合約90Kcalだが、

ゆで卵を1個体内で消費するエネルギー90Kcal

出典:中京テレビ

消化するのに90Kcalを消費するので、ゆで卵を食べても計算上0Kcalだから、基礎代謝の分だけ痩せることになるのです。

ゆで卵を摂取しても消費で相殺されるので計算上0Kcal

出典:中京テレビ

実際、チャン・カワイさんはどうなったのか?
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ゆで卵だけを食べたチャン・カワイの体重はどうなった?

検証1日目検証開始

検証前の体重

出典:中京テレビ

検証前にチャン・カワイさんの体重を測ってみると97.3Kgでした。

で年齢と体型から計算するとチャン・カワイさんは1日の推定エネルギー必要量2,300Kcalなので、1日25個のゆで卵を食べることに。

検証スタートで、早速、ゆで卵を作って、食べていきます。

卵は「コレステロールが多いのでは」と思う方も多いのですが、2015年に厚生労働省から健康的に影響ないとされてるのでOKです。

ゆで卵を美味しく作ってる様子、食べてる様子もおもしろいです。下の動画で見ることができます。

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検証2日目測定結果と検証継続

翌日、朝一で用をたしたにもかかわらず、満腹のチャン・カワイさん。

2日目の体重

出典:中京テレビ

体重を測ってみると、95.6Kgに1.7Kg減っていました!

この日も25個を摂取しました。

しかし、ゆで卵非常に腹持ちがいいみたいで、お腹が空かないみたいなのです。

苦しみながら食べてる様子は下の動画で見ることができます。

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検証3日目測定結果と検証継続

全然お腹が空いてないチャン・カワイさん。

リバウンドしてるかと思いましたが、

3日目の体重

出典:中京テレビ

体重を測ってみると、93.6Kgに2.0Kg減っていました!2日で脅威の3.7Kg減です。

しかし、お腹いっぱい過ぎて、この日は9個だけしか摂取できませんでした。

その食べてる様子は下の動画で見ることができます。

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検証4日目の最終測定結果

体型は検証前から変わってない気がしますが、体重が減ってることは確かなのです。

ゆで卵ダイエットでの経過

出典:中京テレビ

3日目は9個だけしか摂取できませんが、食べても食べたことにならないので、基礎代謝の分体重が減ると考えると2Kgほど減ってるかもしれないと、測定。

最終測定

出典:中京テレビ

あれ?測定したところ93.4Kg0.2Kgだけ減でした。
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まとめると、検証結果は噂通りだった⁉

専門家である文教大学の栄養管理士の笠岡先生にこの噂ことを話したところ、ゆで卵の摂取カロリーがゼロになることは勘違いと言うことでした。

しかし、チャン・カワイさんの体重が減ったのはなぜ?

先生、驚いた後、普段チャン・カワイさんが2,300Kcal以上に摂取してたからということではないかと。

しかし、よくよく考えると、普段摂取しているカロリーより少なくても、腹持ちが良いのならダイエットにつながると思いませんか。

となると、ゆで卵が腹持ちがなぜいいのか?、そのことは誰にでも当てはまるのか?を知りたいですね。

下の動画は専門家笠岡先生のお話ですので、よろしければ見てみてください。

 

番組の最後に、この企画は噂の検証であって、ダイエットを勧めるものではないということでした。
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CY

1970年長崎県五島生まれ 現在、家族は妻、息子の2人 品川区在住、品川区勤務 好きな作家:池井戸潤、伊坂幸太郎、真山仁 好きなドラマ:救命病棟24時、医龍 好きな映画:グローリー 好きな女優:石田ゆり子、イングリッド・バーグマン 好きなスニーカーメーカー:PATRICK